| Média Diária: |
Exercício: 1995 Cals |
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Alimento: 1059 Cals |
(Gord: 27,90g, Proteínas: 66,87g, Carbs: 132,07g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 37914 Cals |
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Alimento: 16947 Cals |
(Gord: 446,41g, Proteínas: 1069,95g, Carbs: 2113,11g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -738 |
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2
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Líquido -947 |
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3
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Líquido -871 |
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4
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Líquido -356 |
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5
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Líquido -912 |
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6
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Líquido -1078 |
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7
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8
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9
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Líquido -884 |
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10
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Líquido -1500 |
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11
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Líquido -916 |
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12
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Líquido -976 |
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13
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Líquido -881 |
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14
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Líquido -220 |
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15
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16
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Líquido -713 |
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17
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Líquido -1476 |
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18
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Líquido -1355 |
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19
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Líquido -771 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Gorduras (24%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (18 jan 24)
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