| Média Diária: |
Exercício: 3028 Cals |
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Alimento: 1289 Cals |
(Gord: 65,40g, Proteínas: 51,65g, Carbs: 122,40g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 75694 Cals |
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Alimento: 15465 Cals |
(Gord: 784,80g, Proteínas: 619,81g, Carbs: 1468,80g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido 580 |
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3
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4
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Líquido 1467 |
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5
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Líquido -536 |
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6
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Líquido 4 |
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7
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Líquido -2414 |
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8
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9
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Líquido -3258 |
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10
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Líquido -2559 |
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11
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12
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13
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14
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Líquido -2403 |
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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Líquido -2838 |
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21
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22
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23
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Líquido -3265 |
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24
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Líquido -516 |
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25
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Líquido -222 |
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Gorduras (46%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (25 ago 23)
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