Calendário de Dieta de Jojo-jf - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2023
ter 21: - - 168* -
seg 20: - - 282* -
dom 19: - - 76* -
sáb 18: - - 160* -
sex 17: - - 477* -
qui 16: - - 400* -
qua 15: - - 65* -
ter 14: - - 379* -
seg 13: - - 332* -
dom 12: - - 275* -
sáb 11: - - 241* -
sex 10: - - 132* -
qui 9: - - 185* -
qua 8: - - 425* -
ter 7: - - 574* -
seg 6: 1284 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,05g
 
51,31g
 
144,11g
245*  1039
setembro 2018
qua 5: - - 11* -
ter 4: 495 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,58g
 
36,82g
 
59,55g
562*  67
seg 3: 1378 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,62g
 
72,12g
 
150,52g
567*  811
dom 2: - - 600* -
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