Calendário de Dieta de yakuta - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
qua 10: 359 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,26g
 
19,69g
 
51,64g
2890*  2531
março 2024
seg 11: 658 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,25g
 
19,03g
 
62,27g
- -
maio 2023
dom 14: 788 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,99g
 
40,70g
 
62,68g
- -
sáb 13: 500 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,98g
 
28,01g
 
43,64g
- -
qui 11: 716 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,89g
 
30,81g
 
100,55g
- -
qua 10: 1423 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,09g
 
97,98g
 
111,86g
- -
ter 9: 571 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,83g
 
25,35g
 
51,06g
- -
seg 8: 841 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,42g
 
53,46g
 
51,41g
2548*  1707
dom 7: 894 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,34g
 
64,57g
 
105,30g
- -
sáb 6: 1536 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
106,16g
 
67,81g
 
73,89g
- -
sex 5: 1440 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,20g
 
101,57g
 
142,64g
- -
qui 4: 1244 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,99g
 
63,31g
 
192,69g
- -
qua 3: 843 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,48g
 
35,97g
 
84,02g
- -
ter 2: 1381 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,27g
 
125,19g
 
113,04g
- -
março 2023
qua 22: 451 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,74g
 
23,46g
 
69,21g
- -
dom 5: 1089 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,12g
 
63,03g
 
95,95g
- -
sáb 4: 1841 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,68g
 
67,33g
 
240,90g
2187*  346
qui 2: 1003 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,51g
 
33,01g
 
114,57g
- -
fevereiro 2023
ter 28: 872 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,60g
 
36,19g
 
133,76g
- -
sáb 25: 1283 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,36g
 
71,27g
 
61,55g
- -
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