Calendário de Dieta de ZheZhdanov - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
outubro 2023
qua 4: 1346 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,33g
 
110,39g
 
114,19g
- -
outubro 2019
qui 24: 798 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,90g
 
65,00g
 
58,10g
- -
dom 20: 2254 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
93,42g
 
74,74g
 
285,09g
- -
qua 16: 1981 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,16g
 
160,11g
 
183,73g
- -
setembro 2019
qua 25: 1506 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,34g
 
118,21g
 
179,34g
- -
agosto 2018
qui 30: 626 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,77g
 
21,50g
 
51,13g
- -
qua 29: 3342 * 139%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
149,35g
 
95,96g
 
338,11g
2902*  440
ter 28: 1850 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,79g
 
67,11g
 
224,07g
- -
janeiro 2017
qui 12: 1485 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,89g
 
105,79g
 
169,35g
- -
qua 11: 628 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,13g
 
30,83g
 
71,69g
- -
sex 6: 2354 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,40g
 
124,14g
 
284,07g
- -
setembro 2016
sex 23: 1398 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,16g
 
60,68g
 
167,60g
- -
sex 16: 1218 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,18g
 
70,06g
 
171,93g
- -
qui 15: 1532 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,63g
 
103,27g
 
126,21g
- -
qua 14: 2001 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
114,94g
 
106,65g
 
151,19g
2843*  842
ter 13: 2089 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,96g
 
143,77g
 
209,34g
2843  754
seg 12: 2504 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
99,99g
 
96,13g
 
301,12g
3336*  832
sáb 10: 1772 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
111,72g
 
94,97g
 
111,09g
- -
sex 9: 1685 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,79g
 
172,38g
 
75,83g
- -
qui 8: 2021 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
98,10g
 
134,87g
 
158,66g
- -
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