| Média Diária: |
Exercício: 2513 Cals |
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Alimento: 1129 Cals |
(Gord: 38,49g, Proteínas: 80,67g, Carbs: 114,26g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 27642 Cals |
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Alimento: 16936 Cals |
(Gord: 577,34g, Proteínas: 1210,02g, Carbs: 1713,83g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido -1479 |
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10
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Líquido -1850 |
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11
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Líquido -1424 |
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12
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Líquido -803 |
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13
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Líquido -1360 |
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14
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Líquido -1206 |
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15
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16
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17
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Líquido -841 |
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18
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Líquido -1822 |
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19
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20
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Líquido -1838 |
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21
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Líquido -1593 |
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22
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23
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Líquido -1483 |
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (31%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 1700 calorias (23 set 24)
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