| Média Diária: |
Exercício: 1316 Cals |
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Alimento: 1822 Cals |
(Gord: 64,36g, Proteínas: 66,31g, Carbs: 243,05g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 23682 Cals |
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Alimento: 38268 Cals |
(Gord: 1351,50g, Proteínas: 1392,53g, Carbs: 5103,96g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 367 |
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2
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Líquido 850 |
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3
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Líquido 632 |
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4
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Líquido 732 |
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5
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Líquido 228 |
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6
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Líquido 913 |
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7
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Líquido 1026 |
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8
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Líquido -27 |
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9
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Líquido 746 |
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10
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Líquido 267 |
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11
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Líquido 404 |
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12
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Líquido -153 |
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13
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Líquido 477 |
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14
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Líquido 1 |
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15
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Líquido 485 |
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16
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Líquido 997 |
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17
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Líquido 646 |
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18
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Líquido 384 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Gorduras (32%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 1700 calorias (15 set 24)
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