| Média Diária: |
Exercício: 1610 Cals |
|
Alimento: 1142 Cals |
(Gord: 38,79g, Proteínas: 66,42g, Carbs: 114,15g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 16103 Cals |
|
Alimento: 28560 Cals |
(Gord: 969,85g, Proteínas: 1660,57g, Carbs: 2853,83g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Líquido -372 |
|
3
|
Líquido -232 |
|
4
|
Líquido -329 |
|
5
|
Líquido -314 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
Líquido -288 |
|
10
|
11
|
12
|
Líquido -495 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Líquido -454 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
Líquido -575 |
|
24
|
Líquido -519 |
|
25
|
Líquido -1324 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Gorduras (33%)
Proteínas (25%)
|
|
*Baseado num IDR de 1400 calorias (12 ago 24)
|
