| Média Diária: |
Exercício: 2153 Cals |
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Alimento: 1184 Cals |
(Gord: 39,05g, Proteínas: 97,17g, Carbs: 108,54g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 19376 Cals |
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Alimento: 21313 Cals |
(Gord: 702,84g, Proteínas: 1748,99g, Carbs: 1953,70g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -1112 |
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3
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4
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Líquido -1010 |
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5
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Líquido -807 |
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6
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Líquido -1149 |
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7
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8
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Líquido -966 |
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9
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Líquido -351 |
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10
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11
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Líquido -837 |
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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Líquido -570 |
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18
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19
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20
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21
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22
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Líquido -462 |
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Gorduras (30%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (02 ago 24)
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