| Média Diária: |
Exercício: 2197 Cals |
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Alimento: 3167 Cals |
(Gord: 133,72g, Proteínas: 142,31g, Carbs: 358,23g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 21970 Cals |
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Alimento: 53831 Cals |
(Gord: 2273,23g, Proteínas: 2419,19g, Carbs: 6089,95g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido 1403 |
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3
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Líquido 2082 |
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4
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Líquido 2260 |
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5
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6
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Líquido 1562 |
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7
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8
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9
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Líquido 1805 |
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10
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Líquido 2106 |
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11
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Líquido -239 |
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12
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13
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14
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15
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16
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Líquido 706 |
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17
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Líquido 1460 |
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18
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Líquido 1918 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Gorduras (38%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 3700 calorias (15 set 24)
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