| Média Diária: |
Exercício: 3633 Cals |
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Alimento: 2851 Cals |
(Gord: 60,78g, Proteínas: 280,67g, Carbs: 277,46g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 7266 Cals |
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Alimento: 68432 Cals |
(Gord: 1458,78g, Proteínas: 6736,12g, Carbs: 6659,06g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -862 |
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4
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5
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6
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Líquido -819 |
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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16
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17
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (20%)
Proteínas (40%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (22 set 24)
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