| Média Diária: |
Exercício: 2376 Cals |
|
Alimento: 1029 Cals |
(Gord: 31,19g, Proteínas: 94,88g, Carbs: 94,13g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4753 Cals |
|
Alimento: 5146 Cals |
(Gord: 155,94g, Proteínas: 474,39g, Carbs: 470,63g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
 |
Líquido -1148 |
|
2
|
3
|
Líquido -1066 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Gorduras (27%)
Proteínas (37%)
|
|
*Baseado num IDR de 2200 calorias (01 jul 24)
|
