Calendário de Dieta de Indah Sihombing - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qui 12: 871 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,36g
 
15,80g
 
168,21g
- -
ter 10: - - 538* -
sáb 7: 414 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,65g
 
29,37g
 
43,67g
487*  73
agosto 2024
ter 20: 406 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,28g
 
23,54g
 
31,29g
- -
qui 15: 446 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,71g
 
28,26g
 
78,00g
- -
qui 8: 655 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,52g
 
63,67g
 
52,20g
2054*  1399
dom 4: 538 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,02g
 
47,89g
 
44,50g
1962*  1424
junho 2024
seg 17: 573 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,32g
 
66,85g
 
47,24g
1926*  1353
sex 14: - - 2367* -
ter 4: 720 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,62g
 
42,87g
 
65,41g
2192*  1472
seg 3: 1051 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,43g
 
35,13g
 
134,82g
2172*  1121
maio 2024
qua 29: 724 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,87g
 
36,01g
 
79,78g
- -
ter 28: 781 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,61g
 
44,09g
 
66,83g
1909*  1128
seg 27: 720 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,23g
 
50,34g
 
50,29g
2140*  1420
dom 26: 644 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,20g
 
36,04g
 
73,36g
- -
sáb 25: 632 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,68g
 
43,28g
 
65,57g
- -
sex 24: 352 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,88g
 
21,98g
 
20,00g
- -
qui 23: 772 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,18g
 
33,88g
 
77,60g
- -
ter 21: 1031 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,86g
 
89,91g
 
108,35g
- -
seg 20: 337 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,17g
 
8,28g
 
62,40g
- -
dom 19: 435 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,53g
 
27,30g
 
47,57g
- -
sáb 18: 1242 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,09g
 
74,35g
 
112,28g
- -
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