Calendário de Dieta de Luis Carlosh - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
seg 16: 697 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,85g
 
46,05g
 
43,11g
- -
agosto 2024
ter 13: 1453 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,62g
 
110,11g
 
106,27g
- -
seg 12: 457 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,11g
 
24,62g
 
33,89g
- -
sex 9: 1226 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,97g
 
77,00g
 
103,01g
- -
qui 8: 1504 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,25g
 
110,18g
 
119,58g
- -
ter 6: 1693 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,00g
 
116,31g
 
156,40g
- -
seg 5: 1722 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,23g
 
116,96g
 
159,97g
- -
sex 2: 1674 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,77g
 
143,15g
 
151,97g
- -
qui 1: 1848 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,28g
 
149,66g
 
210,79g
- -
julho 2024
ter 30: 1992 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,14g
 
144,23g
 
192,65g
- -
seg 29: 1620 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,91g
 
114,39g
 
158,42g
- -
sex 26: 1781 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,36g
 
142,49g
 
137,11g
- -
qui 25: 1686 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,27g
 
115,11g
 
144,81g
- -
ter 23: 2040 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,22g
 
154,68g
 
154,56g
- -
seg 22: 1736 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,71g
 
125,45g
 
125,81g
- -
abril 2024
qui 18: 840 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,04g
 
90,63g
 
69,12g
- -
sex 12: 1446 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,68g
 
61,46g
 
223,13g
- -
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