Calendário de Dieta de pietragirotto - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
seg 22: 1268 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,71g
 
51,39g
 
197,01g
1852*  584
qui 18: 278 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,32g
 
14,02g
 
37,56g
- -
qua 17: 1188 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,82g
 
85,88g
 
120,58g
- -
ter 16: 277 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,43g
 
14,46g
 
34,89g
- -
seg 15: 393 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,18g
 
12,59g
 
74,54g
- -
dom 14: 1527 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,24g
 
77,52g
 
179,35g
1948*  421
sáb 13: 309 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,18g
 
6,19g
 
65,14g
- -
sex 12: 1375 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,45g
 
68,34g
 
193,81g
1947*  572
qui 11: 1175 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,73g
 
69,04g
 
139,34g
1935*  760
qua 10: 1515 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,56g
 
82,24g
 
147,53g
2019*  504
ter 9: 1424 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,97g
 
73,90g
 
189,41g
1988*  564
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