Calendário de Dieta de fabioarantesp - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
qui 20: 335 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,30g
 
22,25g
 
48,48g
860*  525
qua 19: 367 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,94g
 
28,55g
 
52,17g
1801*  1434
ter 18: 189 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,39g
 
20,92g
 
20,85g
1598*  1409
seg 17: - - 1580* -
dom 16: - - 1585* -
sáb 15: - - 1678* -
sex 14: - - 1630* -
qui 13: - - 1574* -
qua 12: 1129 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,80g
 
54,92g
 
137,35g
1583*  454
ter 11: 979 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,50g
 
49,65g
 
157,14g
2080*  1101
seg 10: 1524 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,26g
 
65,07g
 
250,50g
2048*  524
dom 9: - - 1651* -
sáb 8: - - 1665* -
sex 7: - - 1558* -
qui 6: 580 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,22g
 
24,76g
 
83,64g
1865*  1285
qua 5: 1404 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,57g
 
110,90g
 
128,89g
1841*  437
ter 4: 1296 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,50g
 
40,26g
 
177,63g
1605*  309
seg 3: 1627 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,42g
 
77,86g
 
197,91g
1944*  317
dom 2: 865 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,35g
 
16,34g
 
147,64g
1721*  856
sáb 1: - - 1679* -
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