| Média Diária: |
Exercício: 1677 Cals |
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Alimento: 936 Cals |
(Gord: 28,66g, Proteínas: 46,50g, Carbs: 127,47g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 33546 Cals |
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Alimento: 10295 Cals |
(Gord: 315,25g, Proteínas: 511,48g, Carbs: 1402,20g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -856 |
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3
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Líquido -317 |
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4
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Líquido -309 |
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5
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Líquido -437 |
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6
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Líquido -1285 |
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7
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8
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9
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10
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Líquido -524 |
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11
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Líquido -1101 |
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12
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Líquido -454 |
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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Líquido -1409 |
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19
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Líquido -1434 |
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20
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Líquido -525 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (54%)
Gorduras (27%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (16 mai 24)
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