| Média Diária: |
Exercício: 2042 Cals |
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Alimento: 1450 Cals |
(Gord: 53,68g, Proteínas: 52,60g, Carbs: 194,86g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 42879 Cals |
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Alimento: 24648 Cals |
(Gord: 912,62g, Proteínas: 894,12g, Carbs: 3312,59g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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Líquido -1416 |
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6
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Líquido -578 |
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7
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Líquido -840 |
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8
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Líquido -226 |
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9
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Líquido -142 |
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10
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Líquido -296 |
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11
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Líquido -752 |
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12
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Líquido -487 |
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13
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Líquido -26 |
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14
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Líquido -212 |
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15
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Líquido -811 |
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16
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Líquido -1006 |
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17
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Líquido -629 |
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18
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Líquido -729 |
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19
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Líquido -1921 |
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20
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Líquido -861 |
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21
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Líquido 141 |
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Gorduras (33%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias (24 mai 24)
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