Calendário de Dieta de iriska2048 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2024
sex 12: 1506 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,94g
 
93,70g
 
176,80g
- -
qui 11: 1493 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,48g
 
85,34g
 
171,95g
- -
qua 10: 1493 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,76g
 
96,14g
 
174,06g
- -
ter 9: 1469 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,02g
 
107,30g
 
174,66g
- -
seg 8: 1366 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,65g
 
107,77g
 
141,21g
- -
dom 7: 1536 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,96g
 
105,75g
 
167,07g
- -
sáb 6: 1544 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,35g
 
108,64g
 
176,83g
- -
sex 5: 1540 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,20g
 
119,73g
 
178,36g
- -
qui 4: 1357 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,84g
 
104,10g
 
123,05g
- -
qua 3: 1483 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,99g
 
111,40g
 
168,37g
- -
ter 2: 1429 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,10g
 
112,92g
 
138,98g
- -
seg 1: 1584 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,95g
 
96,69g
 
182,23g
- -
junho 2024
dom 30: 879 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,39g
 
94,98g
 
37,46g
- -
sáb 29: 1556 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,28g
 
127,28g
 
119,11g
- -
sex 28: 1574 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,85g
 
117,91g
 
161,64g
- -
qui 27: 1460 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,23g
 
100,07g
 
196,91g
- -
qua 26: 1449 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,31g
 
92,42g
 
199,59g
- -
ter 25: 1452 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,71g
 
94,94g
 
164,54g
- -
seg 24: 1418 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,18g
 
84,99g
 
152,29g
- -
dom 23: 1455 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,86g
 
67,49g
 
144,53g
- -
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