Calendário de Dieta de ephieasysyarif - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
fevereiro 2024
sex 9: 1079 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,19g
 
39,98g
 
124,75g
- -
qua 7: 907 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,04g
 
31,97g
 
115,18g
- -
ter 6: 364 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,37g
 
34,54g
 
51,08g
- -
seg 5: 654 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,92g
 
29,12g
 
116,45g
- -
dom 4: 729 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,20g
 
20,30g
 
82,60g
- -
sáb 3: 732 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,55g
 
60,07g
 
108,13g
- -
sex 2: 478 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,97g
 
25,44g
 
56,50g
- -
qui 1: 873 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,42g
 
30,85g
 
126,28g
- -
janeiro 2024
qua 31: 452 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,88g
 
42,43g
 
2,63g
- -
ter 30: 960 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,01g
 
73,55g
 
133,81g
- -
seg 29: 748 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,67g
 
40,04g
 
57,82g
- -
dom 28: 702 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,33g
 
13,35g
 
120,69g
- -
sáb 27: 1094 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,54g
 
26,12g
 
171,76g
- -
sex 26: 833 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,03g
 
40,29g
 
109,15g
- -
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