| Média Diária: |
Exercício: 1923 Cals |
|
Alimento: 906 Cals |
(Gord: 37,98g, Proteínas: 31,95g, Carbs: 109,05g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 30766 Cals |
|
Alimento: 3625 Cals |
(Gord: 151,94g, Proteínas: 127,81g, Carbs: 436,19g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
 |
Líquido -1304 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
Líquido -980 |
|
12
|
13
|
14
|
15
 |
Líquido 267 |
|
16
|
Líquido -878 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Gorduras (38%)
Proteínas (14%)
|
|
*Baseado num IDR de 2400 calorias (11 fev 21)
|
