Calendário de Dieta de Радуга Трюкова - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
ter 3: 1786 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,63g
 
87,48g
 
167,18g
- -
agosto 2024
ter 27: 1459 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,01g
 
55,39g
 
221,78g
- -
seg 26: 1955 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
98,36g
 
80,89g
 
188,60g
- -
dom 25: 1713 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,90g
 
53,06g
 
196,66g
- -
sáb 24: 1923 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
96,17g
 
93,90g
 
171,80g
- -
sex 23: 2094 * 116%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,46g
 
91,82g
 
237,34g
- -
qui 22: 1627 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,38g
 
53,38g
 
254,48g
1373*  254
qua 21: 1526 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,68g
 
65,92g
 
173,78g
- -
ter 20: 1424 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,44g
 
81,53g
 
145,15g
- -
sáb 17: 1772 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
108,68g
 
64,89g
 
125,25g
1424*  348
ter 13: 1762 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,94g
 
83,94g
 
191,49g
- -
sex 9: 1768 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,06g
 
89,80g
 
229,32g
- -
qui 8: 1860 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,08g
 
68,59g
 
294,96g
- -
qua 7: 1894 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,32g
 
83,46g
 
251,10g
- -
seg 5: 2240 * 124%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
106,44g
 
73,16g
 
268,98g
1504*  736
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