Calendário de Dieta de Alessa Black - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2024
ter 6: 837 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,30g
 
33,95g
 
64,92g
- -
julho 2024
seg 15: 113 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,50g
 
6,17g
 
4,58g
- -
dom 14: 971 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,71g
 
50,91g
 
103,31g
- -
sáb 13: 1191 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,99g
 
47,58g
 
90,06g
- -
ter 2: 885 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,78g
 
28,44g
 
81,32g
1647*  762
junho 2024
qua 12: 832 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,06g
 
58,50g
 
81,98g
- -
ter 11: 332 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,35g
 
19,95g
 
34,20g
- -
seg 10: 905 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,51g
 
69,61g
 
69,54g
- -
dom 9: 1012 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,11g
 
79,92g
 
115,72g
- -
sex 7: 712 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,61g
 
14,19g
 
114,81g
- -
qua 5: 784 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,50g
 
22,89g
 
96,19g
- -
ter 4: 172 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,10g
 
8,06g
 
16,14g
- -
seg 3: 1223 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,11g
 
89,30g
 
100,76g
- -
dom 2: 1236 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,38g
 
74,54g
 
140,29g
- -
sáb 1: 748 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,24g
 
47,57g
 
73,63g
- -
maio 2024
sex 31: 1243 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,79g
 
79,20g
 
85,50g
- -
qui 30: 1117 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,64g
 
77,83g
 
91,42g
- -
seg 13: 1243 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,02g
 
84,97g
 
37,91g
- -
dom 12: 1187 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,60g
 
71,33g
 
108,82g
1767*  580
sáb 11: 1227 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,22g
 
68,47g
 
62,29g
1669*  442
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