Calendário de Dieta de rainrshine - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2023
seg 10: 865 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,23g
 
27,97g
 
136,03g
- -
março 2023
seg 27: 215 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,00g
 
1,00g
 
43,53g
- -
sex 3: 305 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,78g
 
9,41g
 
28,74g
- -
novembro 2022
ter 29: 201 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,74g
 
1,36g
 
43,06g
- -
sex 18: 329 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,04g
 
10,15g
 
34,88g
- -
ter 15: 258 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,09g
 
9,78g
 
22,63g
- -
seg 14: 824 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,20g
 
22,57g
 
114,51g
- -
dom 13: 894 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,54g
 
17,40g
 
114,73g
- -
outubro 2022
seg 17: 570 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,41g
 
28,77g
 
69,04g
- -
junho 2022
ter 7: 423 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,98g
 
4,99g
 
27,93g
- -
maio 2022
qui 26: 472 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,56g
 
8,51g
 
65,45g
- -
ter 17: 405 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,97g
 
16,88g
 
48,94g
- -
sex 13: 156 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,30g
 
0,91g
 
24,77g
- -
qui 12: 341 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,16g
 
15,20g
 
35,21g
- -
qua 11: 558 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,80g
 
19,42g
 
77,11g
- -
ter 10: 681 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,49g
 
28,67g
 
97,96g
- -
seg 9: 959 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,59g
 
31,78g
 
115,76g
- -
qui 5: 603 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,50g
 
20,50g
 
88,07g
- -
seg 2: 478 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,99g
 
8,25g
 
49,92g
- -
dom 1: 613 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,08g
 
14,52g
 
99,48g
- -
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