Calendário de Dieta de Жора Дальнобой - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
seg 9: 192 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,65g
 
14,71g
 
24,40g
464*  272
dom 8: - - 1862* -
sáb 7: 988 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,37g
 
40,15g
 
157,25g
2801*  1813
sex 6: 1064 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,95g
 
43,92g
 
164,76g
2210*  1146
qui 5: 1154 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,05g
 
70,16g
 
142,26g
2337*  1183
qua 4: 854 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,41g
 
48,38g
 
123,50g
2108*  1254
ter 3: - - 2317* -
seg 2: 318 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,13g
 
18,27g
 
43,95g
2123*  1805
dom 1: - - 2260* -
agosto 2024
sáb 31: 331 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,25g
 
19,13g
 
46,80g
2444*  2113
sex 30: - - 2075* -
qui 29: - - 1997* -
qua 28: 1507 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,12g
 
76,18g
 
178,28g
2232*  725
ter 27: 530 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,45g
 
24,18g
 
66,80g
2241*  1711
seg 26: 1205 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,24g
 
70,08g
 
147,18g
2324*  1119
dom 25: 1313 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,64g
 
65,65g
 
189,30g
2292*  979
sáb 24: - - 1950* -
sex 23: - - 2433* -
qui 22: - - 2393* -
qua 21: - - 2459* -
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