| Média Diária: |
Exercício: 2688 Cals |
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Alimento: 1398 Cals |
(Gord: 27,03g, Proteínas: 141,72g, Carbs: 139,86g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 43013 Cals |
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Alimento: 13983 Cals |
(Gord: 270,32g, Proteínas: 1417,19g, Carbs: 1398,58g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -1463 |
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3
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Líquido -1350 |
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4
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5
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6
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Líquido -1430 |
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7
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8
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Líquido -2402 |
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9
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10
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11
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Líquido -652 |
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12
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Líquido -944 |
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13
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Líquido -2055 |
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14
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15
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Líquido -1121 |
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16
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Líquido -470 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (18%)
Proteínas (41%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (29 ago 24)
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