Calendário de Dieta de あかりんこ - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
qui 27: 707 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,15g
 
31,69g
 
115,10g
1446*  739
qua 26: - - 2200* -
ter 25: - - 2209* -
seg 24: 742 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,04g
 
35,02g
 
113,12g
2150*  1408
dom 23: - - 1935* -
sáb 22: 623 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,47g
 
31,71g
 
74,65g
2349*  1726
sex 21: - - 2370* -
qui 20: - - 2180* -
qua 19: - - 2100* -
ter 18: - - 2163* -
seg 17: 1325 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,74g
 
94,61g
 
164,66g
2236*  911
dom 16: - - 2136* -
sáb 15: 547 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,47g
 
13,41g
 
70,77g
2514*  1967
sex 14: - - 2202* -
qui 13: 1016 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,57g
 
36,39g
 
110,77g
2182*  1166
qua 12: - - 2322* -
ter 11: 458 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,02g
 
9,15g
 
50,09g
2254*  1796
seg 10: 784 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,45g
 
36,11g
 
87,16g
2063*  1279
dom 9: - - 2279* -
sáb 8: - - 2275* -
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