| Média Diária: |
Exercício: 1587 Cals |
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Alimento: 1317 Cals |
(Gord: 41,76g, Proteínas: 76,48g, Carbs: 164,82g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 33329 Cals |
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Alimento: 15808 Cals |
(Gord: 501,18g, Proteínas: 917,78g, Carbs: 1977,86g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -229 |
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2
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Líquido 151 |
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3
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Líquido -591 |
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4
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Líquido -97 |
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5
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Líquido -598 |
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6
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Líquido -288 |
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7
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8
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Líquido -406 |
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9
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10
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Líquido -607 |
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11
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12
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Líquido -466 |
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13
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14
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Líquido -493 |
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15
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16
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Líquido -441 |
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17
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18
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Líquido 24 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Gorduras (28%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (10 jul 24)
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