| Média Diária: |
Exercício: 1936 Cals |
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Alimento: 1541 Cals |
(Gord: 59,94g, Proteínas: 69,19g, Carbs: 156,61g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 58078 Cals |
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Alimento: 26200 Cals |
(Gord: 1018,99g, Proteínas: 1176,26g, Carbs: 2662,34g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -600 |
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2
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Líquido -178 |
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3
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Líquido -697 |
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4
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Líquido -424 |
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5
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Líquido -403 |
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6
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Líquido -307 |
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7
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8
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9
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Líquido -898 |
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10
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Líquido -407 |
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11
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Líquido -416 |
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12
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Líquido -104 |
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13
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Líquido -556 |
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14
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Líquido 576 |
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15
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Líquido -269 |
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16
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Líquido -856 |
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17
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Líquido -529 |
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18
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Líquido -437 |
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19
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Líquido -1310 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Gorduras (37%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1550 calorias (22 jul 24)
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