Calendário de Dieta de Sharlene da Cunha - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2023
sáb 2: 638 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,07g
 
13,26g
 
116,83g
- -
sex 1: 968 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,17g
 
60,85g
 
115,61g
- -
novembro 2023
qui 30: 1339 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,59g
 
58,55g
 
185,88g
2122*  783
qua 29: 1042 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,33g
 
59,27g
 
96,87g
2823*  1781
ter 28: 551 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,34g
 
23,56g
 
93,85g
- -
seg 27: 483 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,24g
 
24,20g
 
38,89g
- -
dom 26: 549 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,40g
 
13,86g
 
42,19g
- -
sáb 25: 670 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,68g
 
17,07g
 
89,68g
- -
sex 24: 1113 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,69g
 
58,83g
 
110,02g
2276*  1163
qui 23: 943 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,29g
 
60,88g
 
120,36g
2347*  1404
qua 22: 944 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,34g
 
48,77g
 
123,26g
2303*  1359
ter 21: 907 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,44g
 
42,57g
 
113,92g
- -
sex 17: 967 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,46g
 
59,38g
 
74,34g
- -
outubro 2023
seg 23: 334 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,33g
 
17,79g
 
26,59g
- -
sex 13: 798 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,64g
 
21,24g
 
136,48g
- -
qui 12: 1127 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,08g
 
49,13g
 
144,64g
- -
qua 11: 1286 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,89g
 
43,15g
 
175,43g
2487*  1201
ter 3: 263 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,92g
 
8,41g
 
54,11g
- -
setembro 2023
seg 18: 227 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,79g
 
15,26g
 
3,00g
- -
agosto 2023
seg 7: 453 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,09g
 
26,00g
 
30,83g
- -
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