Calendário de Dieta de Ilton.crz - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
sex 10: 1579 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,90g
 
61,03g
 
216,97g
- -
qui 9: 2674 * 149%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,75g
 
93,80g
 
496,10g
- -
qua 8: 1615 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,66g
 
75,54g
 
264,74g
2491*  876
ter 7: 1495 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,96g
 
77,70g
 
217,99g
2285*  790
seg 6: 1430 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,83g
 
59,63g
 
194,22g
2549*  1119
abril 2024
seg 1: 439 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,35g
 
18,36g
 
53,47g
- -
março 2024
seg 18: 332 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,73g
 
16,36g
 
22,09g
- -
sex 15: 1202 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,54g
 
59,77g
 
171,55g
- -
qui 14: 1875 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,52g
 
65,43g
 
326,66g
- -
qua 13: 2596 * 144%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
98,42g
 
255,39g
 
161,96g
- -
ter 12: 1929 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,68g
 
84,51g
 
262,04g
- -
seg 11: 1613 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,65g
 
47,98g
 
247,33g
- -
dezembro 2023
sáb 30: 784 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,27g
 
24,34g
 
101,34g
- -
sex 29: 1937 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,22g
 
53,97g
 
250,90g
- -
qui 28: 1584 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,56g
 
86,18g
 
169,38g
- -
seg 18: 612 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,97g
 
17,36g
 
98,57g
- -
seg 11: 312 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,72g
 
16,55g
 
28,97g
- -
qui 7: 713 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,26g
 
25,32g
 
99,72g
- -
qua 6: 2373 * 132%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,57g
 
80,98g
 
305,54g
- -
ter 5: 1589 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,62g
 
65,38g
 
203,85g
3011*  1422
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