Calendário de Dieta de Iracema2023 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
seg 23: 1168 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,43g
 
97,07g
 
108,12g
- -
sex 20: 1070 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,45g
 
74,13g
 
108,88g
- -
qui 19: 1327 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,83g
 
102,79g
 
157,24g
- -
qua 18: 1730 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,02g
 
72,87g
 
237,93g
- -
sáb 14: 1517 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,89g
 
101,56g
 
193,98g
- -
qui 12: 1221 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,14g
 
87,98g
 
169,00g
- -
ter 10: 1325 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,32g
 
97,42g
 
127,68g
- -
seg 9: 1538 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,18g
 
98,84g
 
195,32g
- -
dom 8: 1162 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,01g
 
82,70g
 
133,62g
- -
sáb 7: 879 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,56g
 
58,13g
 
119,24g
- -
sex 6: 2288 * 143%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
105,72g
 
104,50g
 
229,54g
- -
qui 5: 1612 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,03g
 
97,14g
 
177,83g
- -
qua 4: 1574 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,16g
 
89,68g
 
154,49g
- -
ter 3: 1699 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,47g
 
91,74g
 
202,70g
- -
seg 2: 1493 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,36g
 
74,01g
 
196,49g
- -
dom 1: 1532 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,90g
 
97,60g
 
137,06g
- -
agosto 2024
sáb 31: 1379 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,17g
 
84,91g
 
114,56g
- -
qua 28: 1784 * 129%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,52g
 
88,84g
 
244,07g
- -
seg 12: 1172 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,83g
 
73,94g
 
138,93g
- -
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