Calendário de Dieta de alena_swimm - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2024
ter 20: 592 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,99g
 
41,86g
 
31,17g
- -
seg 19: 441 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,28g
 
23,97g
 
48,37g
1564*  1123
dom 18: 1959 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,05g
 
97,10g
 
238,62g
888*  1071
sáb 17: 2301 * 121%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
108,91g
 
146,71g
 
198,36g
- -
sex 16: - - 347* -
qui 8: - - 1378* -
qua 7: 922 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,12g
 
73,96g
 
129,12g
2759*  1837
ter 6: 488 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,36g
 
35,73g
 
64,94g
1548*  1060
seg 5: 661 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,79g
 
35,10g
 
69,48g
2682*  2021
dom 4: 651 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,33g
 
46,24g
 
48,18g
1124*  473
sáb 3: - - 1296* -
sex 2: - - 241* -
julho 2024
sex 26: - - 1398* -
qui 25: - - 1584* -
qua 24: - - 2332* -
ter 23: 1452 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,60g
 
105,24g
 
144,34g
2313*  861
seg 22: 1916 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
102,82g
 
86,58g
 
162,93g
1549*  367
dom 21: - - 1466* -
sáb 20: 1303 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,40g
 
71,30g
 
95,52g
253*  1050
sex 19: - - 775* -
qui 18: - - 2070* -
qua 17: - - 1543* -
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