Calendário de Dieta de achica-hip - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2023
qua 23: - - 1288* -
ter 22: - - 1279* -
seg 21: - - 1440* -
dom 20: - - 1279* -
sáb 19: - - 1351* -
sex 18: - - 1291* -
qui 17: - - 1398* -
qua 16: - - 1456* -
ter 15: - - 1307* -
seg 14: - - 1356* -
dom 13: - - 1306* -
sáb 12: - - 1346* -
sex 11: - - 1390* -
qui 10: 1209 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,16g
 
81,84g
 
157,63g
1312*  103
qua 9: 1040 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,68g
 
36,37g
 
140,39g
1366*  326
ter 8: 1831 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
89,88g
 
49,93g
 
201,39g
1318*  513
seg 7: 1644 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
118,06g
 
61,05g
 
77,66g
1410*  234
dom 6: 1214 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,17g
 
74,45g
 
159,35g
1362*  148
sáb 5: 1549 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,08g
 
71,61g
 
135,62g
1507*  42
sex 4: 1168 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,88g
 
52,94g
 
123,54g
1290*  122
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