| Média Diária: |
Exercício: 1890 Cals |
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Alimento: 1709 Cals |
(Gord: 85,18g, Proteínas: 64,07g, Carbs: 168,12g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 35908 Cals |
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Alimento: 30761 Cals |
(Gord: 1533,18g, Proteínas: 1153,21g, Carbs: 3026,23g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 347 |
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2
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Líquido -1013 |
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3
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Líquido -781 |
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4
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Líquido -539 |
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5
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Líquido 85 |
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6
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Líquido -282 |
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7
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Líquido -728 |
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8
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Líquido -284 |
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9
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Líquido 50 |
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10
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Líquido -171 |
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11
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Líquido -334 |
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12
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Líquido -515 |
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13
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Líquido -848 |
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14
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Líquido -297 |
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15
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Líquido -34 |
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16
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17
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Líquido -21 |
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18
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Líquido 409 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (45%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (02 abr 24)
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