| Média Diária: |
Exercício: 2004 Cals |
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Alimento: 1162 Cals |
(Gord: 52,53g, Proteínas: 26,74g, Carbs: 160,25g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4009 Cals |
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Alimento: 2325 Cals |
(Gord: 105,06g, Proteínas: 53,48g, Carbs: 320,50g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1019 |
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9
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Líquido -665 |
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (52%)
Gorduras (39%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2090 calorias (15 jul 24)
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