| Média Diária: |
Exercício: 1689 Cals |
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Alimento: 1732 Cals |
(Gord: 79,63g, Proteínas: 70,89g, Carbs: 185,75g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 28713 Cals |
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Alimento: 27704 Cals |
(Gord: 1274,11g, Proteínas: 1134,29g, Carbs: 2971,95g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 68 |
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2
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Líquido -30 |
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3
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Líquido 161 |
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4
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Líquido -65 |
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5
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Líquido -101 |
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6
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Líquido -256 |
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7
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Líquido 175 |
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8
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Líquido 181 |
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9
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Líquido 210 |
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10
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Líquido 9 |
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11
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Líquido -69 |
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12
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Líquido -439 |
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13
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Líquido -179 |
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14
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Líquido -690 |
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15
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Líquido 29 |
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16
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Líquido 142 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Gorduras (41%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (02 mar 24)
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