| Média Diária: |
Exercício: 2950 Cals |
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Alimento: 1403 Cals |
(Gord: 73,83g, Proteínas: 137,47g, Carbs: 43,75g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 50148 Cals |
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Alimento: 28062 Cals |
(Gord: 1476,64g, Proteínas: 2749,33g, Carbs: 874,91g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -849 |
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2
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Líquido -2068 |
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3
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Líquido -2095 |
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4
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Líquido -1857 |
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5
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6
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7
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Líquido -1913 |
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8
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Líquido -1029 |
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9
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Líquido -1438 |
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10
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Líquido -1537 |
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11
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Líquido -1236 |
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12
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Líquido -971 |
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13
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14
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Líquido -1326 |
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15
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Líquido -1684 |
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16
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Líquido -1443 |
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17
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Líquido -1413 |
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18
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Líquido -1875 |
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19
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Líquido -1720 |
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20
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Líquido -1160 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (12%)
Gorduras (48%)
Proteínas (40%)
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*Baseado num IDR de 2300 calorias (15 set 24)
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