Calendário de Dieta de gunestepede - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2023
ter 29: - - 1796* -
qui 24: - - 1796* -
seg 21: - - 1687* -
sáb 19: - - 1796* -
sex 18: - - 1741* -
qui 17: 553 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,70g
 
22,35g
 
54,09g
1605*  1052
ter 15: 122 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,53g
 
4,28g
 
25,89g
- -
sex 11: - - 1769* -
qui 10: - - 1769* -
qua 9: - - 1632* -
julho 2023
qui 27: 517 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,44g
 
23,92g
 
63,05g
- -
seg 24: 512 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,53g
 
26,28g
 
79,80g
- -
junho 2023
dom 11: 375 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,17g
 
26,82g
 
30,70g
- -
qua 7: 394 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,78g
 
13,24g
 
64,89g
1551*  1157
ter 6: - - 1664* -
seg 5: - - 1538* -
dom 4: 416 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,87g
 
8,53g
 
71,83g
- -
maio 2023
seg 29: 32 * 2%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,03g
 
0,15g
 
7,71g
- -
qui 11: 338 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,68g
 
15,34g
 
47,95g
1475*  1137
qua 10: 338 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,68g
 
15,34g
 
47,95g
1554*  1216
ter 9: 380 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,54g
 
14,93g
 
58,77g
- -
seg 8: 492 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,97g
 
22,86g
 
72,41g
- -
dom 7: 565 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,76g
 
29,09g
 
75,95g
1575*  1010
sáb 6: 333 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,37g
 
14,70g
 
58,03g
- -
sex 5: 390 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,72g
 
23,16g
 
30,36g
1617*  1227
qui 4: 402 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,54g
 
8,66g
 
59,18g
- -
qua 3: 778 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,40g
 
23,36g
 
86,64g
- -
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