Calendário de Dieta de ElisBastos - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
seg 10: 1374 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,79g
 
97,70g
 
120,85g
- -
sex 7: 1467 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,31g
 
129,22g
 
137,10g
3481*  2014
maio 2024
qua 15: 1611 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,38g
 
108,74g
 
167,44g
- -
seg 13: 1222 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,27g
 
92,39g
 
156,27g
2019*  797
sáb 11: 1548 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,35g
 
104,98g
 
180,55g
- -
abril 2024
qua 17: 1359 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,87g
 
90,65g
 
157,61g
- -
março 2024
ter 5: 1459 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,46g
 
96,88g
 
89,32g
2607*  1148
outubro 2023
qui 19: 553 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,42g
 
21,45g
 
60,38g
- -
qua 18: 1375 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,81g
 
67,49g
 
186,27g
- -
ter 17: 1802 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,57g
 
80,95g
 
226,68g
- -
seg 16: 2144 * 130%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,99g
 
96,67g
 
306,38g
2481*  337
sáb 14: 797 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,27g
 
54,87g
 
62,74g
- -
sex 13: 1934 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,50g
 
98,23g
 
235,32g
- -
qui 12: 1735 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,47g
 
107,34g
 
184,71g
2775*  1040
dom 1: 1959 * 119%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,64g
 
76,62g
 
391,78g
- -
setembro 2023
sáb 30: 1891 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,38g
 
131,46g
 
202,82g
2523*  632
sex 29: 1935 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,69g
 
140,30g
 
206,23g
3137*  1202
qua 27: 1468 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,76g
 
118,25g
 
173,59g
2607*  1139
ter 26: 1637 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,04g
 
114,88g
 
194,50g
- -
seg 25: 1112 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,75g
 
98,43g
 
78,72g
- -
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