| Média Diária: |
Exercício: 2128 Cals |
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Alimento: 1365 Cals |
(Gord: 40,79g, Proteínas: 57,43g, Carbs: 172,84g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 23409 Cals |
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Alimento: 19116 Cals |
(Gord: 571,09g, Proteínas: 804,08g, Carbs: 2419,83g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -1217 |
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4
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Líquido -1119 |
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5
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Líquido -284 |
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido -1024 |
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11
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Líquido -1006 |
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12
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Líquido -598 |
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13
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Líquido 92 |
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14
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Líquido -908 |
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15
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Líquido 30 |
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16
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17
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Líquido -1056 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (54%)
Gorduras (28%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (30 set 14)
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