| Média Diária: |
Exercício: 1353 Cals |
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Alimento: 1908 Cals |
(Gord: 85,57g, Proteínas: 114,28g, Carbs: 167,69g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 21644 Cals |
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Alimento: 22902 Cals |
(Gord: 1026,82g, Proteínas: 1371,30g, Carbs: 2012,29g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 980 |
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2
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Líquido 794 |
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3
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Líquido 726 |
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4
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Líquido 817 |
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5
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Líquido 500 |
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido 358 |
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11
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12
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Líquido 811 |
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13
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Líquido 758 |
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14
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Líquido 634 |
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15
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Líquido 645 |
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16
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Líquido 803 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Gorduras (41%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (28 jul 24)
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