Calendário de Dieta de petit_litchi - setembro 2024

Perfil de petit_litchi | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 2544 Cals		Alimento: 883 Cals	(Gord: 20,67g, Proteínas: 46,45g, Carbs: 133,40g)
Total Mensal:	Exercício: 48328 Cals		Alimento: 16771 Cals	(Gord: 392,80g, Proteínas: 882,46g, Carbs: 2534,54g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

1069*

2578*

Líquido -1509

800*

2551*

Líquido -1751

837*

2236*

Líquido -1399

832*

2293*

Líquido -1461

705*

2614*

Líquido -1909

794*

2638*

Líquido -1844

741*

2323*

Líquido -1582

712*

2576*

Líquido -1864

912*

2268*

Líquido -1356

853*

2374*

Líquido -1521

732*

2515*

Líquido -1783

773*

2778*

Líquido -2005

766*

2624*

Líquido -1858

1256*

2700*

Líquido -1444

961*

2458*

Líquido -1497

1201*

3008*

Líquido -1807

1207*

2680*

Líquido -1473

975*

2877*

Líquido -1902

645*

2237*

Líquido -1592

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Info da Média Diária de Calorias

63%

da IDR*

(883 cal)

Repartição das Calorias:

Carboidratos (58%)

Gorduras (21%)

Proteínas (21%)

*Baseado num IDR de 1400 calorias (29 ago 24)

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