Calendário de Dieta de teachertracey - setembro 2024


Média Diária:   Exercício: 2261 Cals   Alimento: 1504 Cals (Gord: 67,68g, Proteínas: 80,41g, Carbs: 152,89g)
Total Mensal: Exercício: 61059 Cals   Alimento: 39109 Cals (Gord: 1759,60g, Proteínas: 2090,57g, Carbs: 3975,25g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
            1
Líquido -513
2
Líquido -763
3
Líquido -624
4
Líquido -84
5
Líquido 498
6
Líquido -1445
7
Líquido -1823
8
Líquido -1066
9
Líquido -446
10
Líquido -584
11
Líquido -558
12
Líquido -587
13
Líquido -1044
14
Líquido -1057
15
Líquido -1170
16
Líquido -652
17
Líquido -296
18
Líquido -625
19
Líquido -703
20
Líquido -885
21
Líquido -643
22
Líquido -2032
23
Líquido -465
24
Líquido -421
25
Líquido -1291
26
Líquido -2267
27 28
-
-
29
-
-
30
-
-
           

Info da Média Diária de Calorias

88%
da IDR*
(1504 cal)
88% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (40%)
 
Gorduras (39%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 1700 calorias (10 set 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.