Calendário de Dieta de ikshn - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qui 19: 1755 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,48g
 
265,95g
 
0,00g
833*  922
qua 18: - - 1349* -
ter 17: - - 1134* -
sáb 14: 837 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,90g
 
72,01g
 
64,75g
- -
qui 12: - - 472* -
qua 11: - - 1364* -
ter 10: 1354 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,95g
 
109,42g
 
88,63g
1380*  26
seg 9: 424 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,40g
 
36,35g
 
26,31g
1527*  1103
dom 8: - - 1494* -
sáb 7: 1085 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,70g
 
78,95g
 
80,14g
1407*  322
sex 6: - - 1178* -
qui 5: - - 1379* -
qua 4: - - 1388* -
ter 3: - - 1401* -
seg 2: - - 1667* -
dom 1: 438 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,15g
 
37,92g
 
17,13g
1771*  1333
agosto 2024
sáb 31: 1042 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,78g
 
82,21g
 
63,63g
1253*  211
sex 30: 970 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,98g
 
63,34g
 
137,39g
1359*  389
qui 29: 659 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,20g
 
49,88g
 
74,69g
1359*  700
qua 28: 612 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,42g
 
58,90g
 
89,24g
1294*  682
ter 27: 952 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,10g
 
64,39g
 
106,32g
1328*  376
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