| Média Diária: |
Exercício: 1408 Cals |
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Alimento: 1547 Cals |
(Gord: 71,40g, Proteínas: 72,97g, Carbs: 137,83g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 9853 Cals |
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Alimento: 23210 Cals |
(Gord: 1071,06g, Proteínas: 1094,57g, Carbs: 2067,40g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -318 |
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2
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Líquido -273 |
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3
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Líquido -101 |
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4
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Líquido -63 |
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5
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Líquido 71 |
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6
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Líquido 325 |
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7
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Líquido 593 |
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Gorduras (43%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (08 fev 23)
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