Calendário de Dieta de RanilsonR - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
outubro 2023
ter 10: 1584 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,69g
 
113,47g
 
203,57g
- -
setembro 2023
qua 27: 1329 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,09g
 
125,60g
 
80,40g
- -
junho 2023
qui 15: 1650 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,66g
 
135,91g
 
80,69g
4013*  2363
seg 5: 683 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,67g
 
43,09g
 
97,30g
3913*  3230
maio 2023
qua 24: 876 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,75g
 
68,90g
 
99,20g
4035*  3159
ter 23: 1145 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,02g
 
73,98g
 
152,91g
3433*  2288
seg 22: 864 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,30g
 
56,88g
 
107,60g
4035*  3171
sex 19: 1062 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,66g
 
72,76g
 
102,09g
4035*  2973
qui 18: 917 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,15g
 
77,27g
 
97,31g
4286*  3369
qua 17: 976 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,18g
 
77,35g
 
54,57g
4286*  3310
ter 16: 1366 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,22g
 
102,49g
 
108,57g
4203*  2837
seg 15: 930 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,39g
 
66,81g
 
81,07g
3717*  2787
sex 12: 1087 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,49g
 
87,21g
 
69,23g
3985*  2898
qui 11: 1436 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,30g
 
115,28g
 
107,23g
3383*  1947
qua 10: 1170 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,18g
 
99,03g
 
66,78g
3383*  2213
ter 9: 1506 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,63g
 
121,78g
 
117,53g
3383*  1877
seg 8: 1135 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,06g
 
89,40g
 
105,48g
3383*  2248
março 2023
seg 27: 1200 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,54g
 
88,13g
 
103,35g
- -
sex 24: 1163 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,27g
 
97,83g
 
93,44g
4048*  2885
qui 23: 1136 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,73g
 
93,15g
 
95,51g
4455*  3319
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