Calendário de Dieta de zankoku_na - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2023
qua 22: 841 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,61g
 
36,58g
 
80,94g
- -
sáb 4: 701 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,31g
 
10,33g
 
77,26g
- -
outubro 2023
ter 24: 1191 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,39g
 
59,27g
 
154,19g
- -
seg 23: 888 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,36g
 
60,31g
 
90,01g
- -
dom 22: 846 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,45g
 
64,90g
 
84,20g
- -
sáb 21: 962 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,07g
 
53,17g
 
78,99g
- -
setembro 2023
qui 28: 996 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,35g
 
54,06g
 
88,25g
- -
dom 10: 1348 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,44g
 
44,08g
 
107,63g
- -
julho 2023
ter 25: 611 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,65g
 
31,02g
 
45,40g
- -
seg 24: 1369 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,73g
 
85,09g
 
131,76g
- -
dom 23: 1206 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,87g
 
112,53g
 
80,33g
- -
qui 13: 292 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,46g
 
9,13g
 
38,27g
- -
qua 5: 1157 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,61g
 
52,02g
 
114,41g
- -
ter 4: 1195 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,61g
 
61,27g
 
130,43g
- -
seg 3: 1083 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,55g
 
58,00g
 
93,47g
- -
junho 2023
qui 29: 639 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,12g
 
23,15g
 
81,10g
- -
dom 18: 288 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,73g
 
15,29g
 
29,92g
- -
sáb 17: 1128 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,07g
 
48,57g
 
190,63g
- -
qui 15: 688 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,14g
 
8,52g
 
85,28g
- -
qua 14: 1264 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,14g
 
75,43g
 
121,25g
- -
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