Calendário de Dieta de Rafa zamarripa - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qua 11: 1243 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,40g
 
130,82g
 
115,72g
- -
seg 9: 1224 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,14g
 
118,13g
 
80,25g
- -
agosto 2024
seg 26: 1093 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,30g
 
105,85g
 
100,98g
- -
ter 13: 1992 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,58g
 
162,74g
 
188,90g
- -
sex 9: 1632 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,47g
 
164,75g
 
148,62g
- -
qui 8: 2515 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,93g
 
213,67g
 
229,98g
- -
qua 7: 2117 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,02g
 
168,30g
 
192,64g
- -
ter 6: 1444 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,09g
 
122,89g
 
105,89g
- -
seg 5: 2140 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,34g
 
207,06g
 
159,79g
- -
julho 2024
qua 31: 2101 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,79g
 
181,25g
 
208,43g
- -
ter 30: 1861 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,42g
 
180,77g
 
170,72g
- -
seg 29: 2160 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,35g
 
211,49g
 
164,03g
- -
qua 24: 1597 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,95g
 
144,63g
 
144,16g
- -
ter 23: 1800 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,66g
 
180,36g
 
144,52g
- -
seg 22: 1932 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,49g
 
199,64g
 
156,25g
- -
sáb 20: 1458 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,27g
 
125,86g
 
127,94g
- -
sex 19: 1594 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,61g
 
112,20g
 
161,59g
- -
qui 18: 1566 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,67g
 
110,60g
 
185,86g
- -
qua 17: 2661 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,21g
 
185,38g
 
305,87g
- -
ter 16: 1201 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,87g
 
91,18g
 
99,51g
- -
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