| Média Diária: |
Exercício: 2653 Cals |
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Alimento: 1465 Cals |
(Gord: 68,40g, Proteínas: 108,88g, Carbs: 96,93g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 39789 Cals |
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Alimento: 4394 Cals |
(Gord: 205,21g, Proteínas: 326,65g, Carbs: 290,79g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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Líquido -551 |
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido -1600 |
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10
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Líquido -2586 |
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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18
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (27%)
Gorduras (43%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 3000 calorias (16 abr 21)
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